Tênis X Exercício Físico

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Para cada atividade física existe um tênis com características adequadas que propiciam um melhor desempenho. Ao escolher um tênis é preciso observar o material, a macies e o tipo de pisada, pois cada um desses fatores pode interferir na anatomia da pisada podendo causar lesões no joelho, pés e até na coluna.

Antes de tudo o calçado deve proporcionar conforto e proteção para não atrapalhar o exercício. Para atividades de alto impacto como caminhada e corrida são indicadas o uso de calçados leves e com bom amortecimento, para musculação indica-se que tenha um amortecimento maior no calcanhar para dar melhor tração e para o ciclismo pode ser usado uma sapatilha especialmente desenvolvida.

Em caso de dúvida consulte seu fisioterapeuta ou ortopedista, existem exames específicos para ajudar na escolha do melhor tênis para a sua atividade.

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