Alimentos que Aumentam a Temperatura Corporal

termogenicos São chamados termogênicos, os alimentos que podem aumentar a temperatura corporal, e que precisam consumir mais calorias para serem digeridos.  O processo de aquecer o corpo por meio de alimentos é conhecido como termogênese e acontece com qualquer tipo de alimento, já que o corpo começa a produzir calor devido ao processo da digestão. Recentemente, os termogênicos começaram a ser tratados como aliados em dietas de emagrecimento, tanto pela aceleração do metabolismo quanto pela capacidade de controlar a quantidade de glicose no organismo, o que ajuda a queimar gordura. Você escolhe se quer ficar quentinho ou perder peso. Conheça quais os alimentos que podem fazer isso. Café É uma das principais bebidas conhecidas como termogênica, pois é estimulante do metabolismo. Deve ser consumida com moderação Canela A canela faz o corpo produzir menos insulina após as refeições e prolonga a sensação de saciedade. Carboidratos O corpo produz mais calor após uma refeição, isso porque as calorias são queimadas imediatamente em vez de serem estocadas pelo organismo. Chá de hibisco Aumenta a temperatura corporal durante a digestão e, consequentemente, aumenta o metabolismo. Chá verde A bebida pode aumentar em até 40% a queima calórica e ainda ajuda a queimar gordura, devido à combinação de cafeína e flavonóides. Pessoas com dificuldades para domir devem evitar a ingestão depois das 17h. Curry Tempero que contém capsaicina, ingrediente capaz  estimular o processo de produção de calor durante a digestão de alimentos pelo corpo. Gengibre Essa raiz pode aumentar o gasto calórico em mais de 10%.

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