Pensando no Pilates, escolha sempre uma roupa adequada, beba água antes, durante e após a atividade, concentre-se no movimento para que este seja executado de maneira correta e evitar lesões. Realizar os exercícios de forma harmoniosa, com a postura alinhada, com equilíbrio e concentração, os objetivos serão alcançados de forma mais eficaz e com certeza, o Pilates será muito mais prazeroso.
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